美食
传统南平光饼
福建 传统美食，南平光饼 做法讲究
📊 营养参考（每份）
410
热量
kcal
40
蛋白质
g
20
脂肪
g
2
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
虾仁
588克
章鱼
405克
辅料
竹笋
20克
芥蓝
60克
青椒
20克
调料
腐乳
34毫升
陈醋
6克
黄豆酱
34克
👣 制作步骤
1
虾仁洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入虾仁大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟