美食

传统南平光饼

福建传统美食，南平光饼做法讲究

📍 ⏱️ 31分钟 🔥 困难 👥 5人份 👁️ 234次浏览

📊 营养参考（每份）

409 热量 kcal

40 蛋白质 g

20 脂肪 g

2 碳水 g

* 根据食材估算，仅供参考

🛒 食材准备

主料

虾仁 588g

章鱼 405g

辅料

竹笋 18g

芥蓝 60g

青椒 14g

调料

腐乳 34ml

陈醋 6g

黄豆酱 34g

👣 制作步骤

1

放入烤箱，200 度烤 20-25 分钟

⏱️ 11分钟

2

油温六成热，下锅炸至金黄

⏱️ 14分钟

3

翻炒均匀，出锅装盘即可

⏱️ 11分钟

4

准备食材，清洗干净，切好备用

⏱️ 17分钟

5

将主料切块/切片/切丝备用

⏱️ 15分钟