美食
传统宁德肉丸
传统福建 地道风味，值得一试
📊 营养参考（每份）
348
热量
kcal
32
蛋白质
g
16
脂肪
g
9
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
鹌鹑蛋
303克
辅料
萝卜
54克
蒜苗
74克
空心菜
80克
青萝卜
49克
调料
孜然
21克
味精
1毫升
咖喱粉
14克
豆豉
14克
👣 制作步骤
1
鹌鹑蛋洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入鹌鹑蛋大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟