美食
传统福州肉燕
福建 经典美食，福州肉燕 做法简单，味道鲜美
📊 营养参考（每份）
767
热量
kcal
76
蛋白质
g
38
脂肪
g
3
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
贝类
541克
鱿鱼
510克
豆皮
454克
辅料
青椒
20克
空心菜
72克
菠菜
62克
调料
米醋
18克
咖喱
12毫升
辣椒酱
11克
👣 制作步骤
1
贝类洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入贝类大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟