美食
传统海蛎煎
精选福建 食材，海蛎煎 原汁原味
📊 营养参考（每份）
101
热量
kcal
10.9
蛋白质
g
5.2
脂肪
g
1.4
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
墨鱼
442克
辅料
黄瓜
50克
红薯
20克
豆芽
29克
调料
蚝油
15克
花椒
3克
芝麻酱
32克
豆豉
35克
👣 制作步骤
1
墨鱼洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入墨鱼大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟