美食
家常海蛎煎
福建 名菜，海蛎煎 传承百年，回味无穷
📊 营养参考（每份）
142
热量
kcal
14
蛋白质
g
7
脂肪
g
1
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
排骨
407克
辅料
土豆
36克
姜
45克
调料
鸡精
6毫升
盐
3克
老抽
17毫升
盐
7毫升
👣 制作步骤
1
排骨洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入排骨大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟