美食

经典龙岩牛肉丸

福建 名菜,龙岩牛肉丸 传承百年,回味无穷

📍 ⏱️ 102分钟 🔥 中等 👥 5人份 👁️ 149次浏览

📊 营养参考(每份)

211 热量 kcal
20 蛋白质 g
10 脂肪 g
4 碳水 g

* 根据食材估算,仅供参考

🛒 食材准备

主料

鸽子 482g

辅料

蒜苗 46g
茼蒿 25g
玉米 41g
青萝卜 48g
山药 14g

调料

蚝油 21g
香醋 25g
孜然 4g
雪菜 27g
沙茶酱 16g

👣 制作步骤

1

装盘后撒上葱花/香菜点缀

⏱️ 11分钟
2

出锅前尝味,根据需要调整咸淡

⏱️ 11分钟
3

将食材码放整齐,淋上酱汁

⏱️ 8分钟
4

放入蒸锅,大火蒸 15-20 分钟

⏱️ 19分钟
5

放入烤箱,200 度烤 20-25 分钟

⏱️ 20分钟
6

油温六成热,下锅炸至金黄

⏱️ 2分钟
7

翻炒均匀,出锅装盘即可

⏱️ 11分钟