美食
经典福州肉燕
福建 名菜，福州肉燕 传承百年，回味无穷
📊 营养参考（每份）
451
热量
kcal
42
蛋白质
g
21
脂肪
g
8
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
鱿鱼
412克
辅料
韭菜
52克
芦笋
34克
调料
豆瓣酱
39毫升
咖喱酱
22克
味精
5毫升
XO 酱
14毫升
芝麻酱
32克
👣 制作步骤
1
鱿鱼洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入鱿鱼大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟