美食
传统土笋冻
福建 名菜，土笋冻 传承百年，回味无穷
📊 营养参考（每份）
400
热量
kcal
39
蛋白质
g
20
脂肪
g
2
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
虾仁
432克
豆腐
282克
虾仁
460克
辅料
葱
23克
胡萝卜
27克
葱
47克
蒜
22克
调料
胡椒粉
7克
味精
1毫升
糖
19毫升
味精
1克
糖
12克
👣 制作步骤
1
虾仁洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入虾仁大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟