美食
家常宁德肉丸
家常福建 地道风味，值得一试
📊 营养参考（每份）
447
热量
kcal
42
蛋白质
g
21
脂肪
g
8
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
螃蟹
405克
辅料
空心菜
42克
生菜
76克
萝卜
49克
银耳
45克
调料
泡菜
8克
红糖
8克
糖
13毫升
白糖
23毫升
酱油
11毫升
👣 制作步骤
1
螃蟹洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入螃蟹大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟