美食

家常宁德肉丸

家常福建地道风味，值得一试

📍 ⏱️ 82分钟 🔥 困难 👥 2人份 👁️ 100次浏览

📊 营养参考（每份）

447 热量 kcal

42 蛋白质 g

21 脂肪 g

8 碳水 g

* 根据食材估算，仅供参考

🛒 食材准备

主料

螃蟹 405g

辅料

空心菜 42g

生菜 76g

萝卜 49g

银耳 45g

调料

泡菜 8g

红糖 8g

糖 13ml

白糖 23ml

酱油 11ml

👣 制作步骤

1

准备食材，清洗干净，切好备用

⏱️ 10分钟

2

将主料切块/切片/切丝备用

⏱️ 20分钟

3

热锅凉油，爆香葱姜蒜

⏱️ 6分钟

4

放入主料翻炒至变色

⏱️ 13分钟