美食
家常海蛎煎
精选福建 食材，海蛎煎 原汁原味
📊 营养参考（每份）
166
热量
kcal
16
蛋白质
g
8
脂肪
g
3
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
鸡肉
532克
辅料
黄椒
71克
空心菜
66克
油麦菜
70克
木耳
62克
调料
XO 酱
35毫升
梅干菜
5克
酸菜
18毫升
👣 制作步骤
1
鸡肉洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入鸡肉大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟