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家常佛跳墙

经典福建 菜式,佛跳墙 家常做法,老少皆宜

📍 ⏱️ 109分钟 🔥 中等 👥 3人份 👁️ 288次浏览

📊 营养参考(每份)

533 热量 kcal
52 蛋白质 g
26 脂肪 g
2 碳水 g

* 根据食材估算,仅供参考

🛒 食材准备

主料

猪肠 479g
海参 302g

辅料

香菇 26g
土豆 21g

调料

蜂蜜 19g
老抽 22ml
咖喱 8g

👣 制作步骤

1

加入适量清水/高汤,大火烧开

⏱️ 16分钟
2

转小火慢炖/焖煮 20-30 分钟

⏱️ 3分钟
3

大火收汁至浓稠

⏱️ 4分钟
4

装盘后撒上葱花/香菜点缀

⏱️ 12分钟
5

出锅前尝味,根据需要调整咸淡

⏱️ 10分钟
6

将食材码放整齐,淋上酱汁

⏱️ 6分钟
7

放入蒸锅,大火蒸 15-20 分钟

⏱️ 18分钟
8

放入烤箱,200 度烤 20-25 分钟

⏱️ 2分钟