美食
秘制海蛎煎
经典福建 菜式，海蛎煎 家常做法，老少皆宜
📊 营养参考（每份）
303
热量
kcal
30
蛋白质
g
15
脂肪
g
2
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
鸡肉
331克
虾仁
275克
鸡肉
275克
辅料
土豆
41克
姜
20克
青椒
22克
姜
36克
调料
醋
25毫升
味精
1毫升
醋
16克
胡椒粉
7毫升
👣 制作步骤
1
鸡肉洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入鸡肉大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟