美食
福建长汀豆腐干
福建 地道风味，值得一试
📊 营养参考（每份）
172
热量
kcal
17
蛋白质
g
8
脂肪
g
1
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
豆腐
332克
豆腐干
333克
辅料
葱
28克
洋葱
10克
调料
盐
4克
淀粉
10克
胡椒粉
2克
生抽
21毫升
糖
19克
老抽
10毫升
👣 制作步骤
1
豆腐洗净切好备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入辅料爆香
⏱️ 2分钟3
放入豆腐大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟