美食
家常土笋冻
福建 名菜，土笋冻 传承百年，回味无穷
📊 营养参考（每份）
325
热量
kcal
32
蛋白质
g
16
脂肪
g
2
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
豆腐
434克
豆腐
248克
羊肉
265克
辅料
蒜
43克
青椒
22克
洋葱
39克
洋葱
34克
调料
胡椒粉
7克
味精
4克
盐
8毫升
糖
20克
盐
6毫升
👣 制作步骤
1
豆腐洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入豆腐大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟