美食
秘制南平光饼
福建 传统美食，南平光饼 做法讲究
📊 营养参考（每份）
314
热量
kcal
31
蛋白质
g
15
脂肪
g
2
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
鱿鱼
424克
猪肚
334克
辅料
芋头
44克
黄瓜
39克
芹菜
37克
调料
花椒粉
7克
红酒
16克
番茄酱
15毫升
胡椒粉
6毫升
👣 制作步骤
1
鱿鱼洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入鱿鱼大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟