美食
秘制福州肉燕
福建 经典美食，福州肉燕 做法简单，味道鲜美
📊 营养参考（每份）
179
热量
kcal
17
蛋白质
g
8
脂肪
g
3
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
鳜鱼
407克
辅料
紫菜
20克
韭菜
35克
芹菜
24克
西兰花
70克
花菜
53克
调料
白酒
17克
啤酒
38毫升
榨菜
9克
👣 制作步骤
1
鳜鱼洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入鳜鱼大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟