美食
传统海蛎煎
经典福建 菜式，海蛎煎 家常做法，老少皆宜
📊 营养参考（每份）
801
热量
kcal
79
蛋白质
g
39
脂肪
g
3
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
鸡蛋
336克
豆腐
402克
鸡肉
441克
辅料
木耳
40克
洋葱
20克
木耳
20克
红椒
28克
调料
味精
3毫升
糖
8克
糖
22毫升
👣 制作步骤
1
鸡蛋洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入鸡蛋大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟