美食
传统铜陵白姜
精选安徽 食材，铜陵白姜 原汁原味
📊 营养参考（每份）
668
热量
kcal
64
蛋白质
g
32
脂肪
g
7
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
鱿鱼
339克
鸡心
293克
辅料
木耳
41克
苋菜
20克
调料
生抽
36克
孜然
16毫升
泡菜
17毫升
味精
1毫升
胡椒粉
5克
料酒
40毫升
👣 制作步骤
1
鱿鱼洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入鱿鱼大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟