美食
家常毛豆腐
安徽 经典美食，毛豆腐 做法简单，味道鲜美
📊 营养参考（每份）
602
热量
kcal
59
蛋白质
g
29
脂肪
g
3
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
虾仁
426克
豆腐
218克
鸡肉
234克
辅料
木耳
47克
土豆
46克
土豆
26克
调料
鸡精
4克
料酒
13克
老抽
16克
生抽
6克
盐
2毫升
👣 制作步骤
1
虾仁洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入虾仁大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟