美食
经典马鞍山采石矶茶干
安徽 经典美食，马鞍山采石矶茶干 做法简单，味道鲜美
📊 营养参考（每份）
770
热量
kcal
74
蛋白质
g
37
脂肪
g
7
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
鹌鹑
282克
鳜鱼
452克
辅料
洋葱
76克
银耳
45克
芹菜
39克
调料
冰糖
10毫升
丁香
40克
黄酒
5毫升
咖喱
9克
👣 制作步骤
1
鹌鹑洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入鹌鹑大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟