美食
安徽徽州一品锅
安徽 特色
📊 营养参考（每份）
260
热量
kcal
24
蛋白质
g
12
脂肪
g
5
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
鱿鱼
186克
鳜鱼
165克
辅料
洋葱
25克
卷心菜
20克
丝瓜
70克
冬瓜
51克
调料
盐
3克
梅干菜
27毫升
榨菜
16毫升
咖喱粉
29克
👣 制作步骤
1
鱿鱼洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入鱿鱼大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟