美食
正宗宣城水阳三宝
经典安徽 菜式，宣城水阳三宝 家常做法，老少皆宜
📊 营养参考（每份）
299
热量
kcal
29
蛋白质
g
15
脂肪
g
1
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
海参
444克
鸡肉
522克
鸽子
203克
辅料
豆芽
68克
西红柿
35克
调料
老抽
14毫升
啤酒
37毫升
蚝油
10克
👣 制作步骤
1
海参洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入海参大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟