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正宗宣城水阳三宝

经典安徽菜式，宣城水阳三宝家常做法，老少皆宜

📍 ⏱️ 50分钟 🔥 困难 👥 8人份 👁️ 55次浏览

📊 营养参考（每份）

300 热量 kcal

29 蛋白质 g

15 脂肪 g

2 碳水 g

* 根据食材估算，仅供参考

🛒 食材准备

主料

海参 444g

鸡肉 522g

鸽子 203g

辅料

豆芽 68g

西红柿 35g

调料

老抽 33ml

啤酒 37ml

蚝油 10g

👣 制作步骤

1

油温六成热，下锅炸至金黄

⏱️ 19分钟

2

翻炒均匀，出锅装盘即可

⏱️ 20分钟

3

准备食材，清洗干净，切好备用

⏱️ 18分钟

4

将主料切块/切片/切丝备用

⏱️ 19分钟