美食
正宗马鞍山采石矶茶干
安徽 经典美食，马鞍山采石矶茶干 做法简单，味道鲜美
📊 营养参考（每份）
914
热量
kcal
90
蛋白质
g
45
脂肪
g
5
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
鲫鱼
564克
排骨
261克
扇贝
509克
辅料
青萝卜
46克
萝卜
36克
海带
28克
大白菜
20克
山药
44克
调料
辣椒粉
9克
芝麻酱
8毫升
沙拉酱
6毫升
冰糖
35毫升
👣 制作步骤
1
鲫鱼洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入鲫鱼大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟