美食
特色舟山海鲜
浙江 经典美食，舟山海鲜 做法简单，味道鲜美
📊 营养参考（每份）
485
热量
kcal
44
蛋白质
g
22
脂肪
g
12
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
贝类
424克
辅料
山药
70克
竹笋
64克
西红柿
40克
茼蒿
58克
银耳
26克
调料
桂皮
5克
雪菜
12毫升
梅干菜
39毫升
番茄酱
8毫升
花生酱
11克
黄酒
40克
👣 制作步骤
1
贝类洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入贝类大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟