美食

家常宁波汤圆

浙江特色

📍 ⏱️ 46分钟 🔥 简单 👥 4人份 👁️ 278次浏览

📊 营养参考（每份）

180 热量 kcal

16 蛋白质 g

8 脂肪 g

4 碳水 g

* 根据食材估算，仅供参考

🛒 食材准备

主料

鱼肉 323g

辅料

蒜 41g

土豆 44g

调料

味精 27ml

料酒 26ml

盐 24g

老抽 29g

👣 制作步骤

1

准备食材，清洗干净

⏱️ 9分钟

2

将主料切块备用

⏱️ 13分钟

3

热锅凉油，爆香葱姜蒜

⏱️ 6分钟

4

放入主料翻炒至变色

⏱️ 15分钟

5

加入调料，翻炒均匀

⏱️ 12分钟