美食

家常台州食饼筒

家常浙江地道风味，值得一试

📍 ⏱️ 48分钟 🔥 困难 👥 6人份 👁️ 133次浏览

📊 营养参考（每份）

269 热量 kcal

25 蛋白质 g

13 脂肪 g

4 碳水 g

* 根据食材估算，仅供参考

🛒 食材准备

主料

豆干 514g

鸡肉 235g

辅料

西红柿 41g

西兰花 74g

生菜 36g

红薯 76g

荷兰豆 44g

调料

酱油 20ml

醋 39ml

咖喱酱 9ml

咖喱粉 25ml

👣 制作步骤

1

热锅凉油，爆香葱姜蒜

⏱️ 14分钟

2

放入主料翻炒至变色

⏱️ 13分钟

3

加入调料，翻炒均匀出香味

⏱️ 15分钟

4

加入适量清水/高汤，大火烧开

⏱️ 16分钟