美食
传统连云港海鲜
江苏 经典美食，连云港海鲜 做法简单，味道鲜美
📊 营养参考（每份）
88
热量
kcal
8
蛋白质
g
4
脂肪
g
3
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
鸡心
222克
辅料
葱
20克
蒜苔
21克
紫菜
45克
莲藕
20克
豆芽
65克
调料
草果
27毫升
白酒
4毫升
咖喱
18毫升
沙拉酱
14毫升
豆瓣酱
23毫升
👣 制作步骤
1
鸡心洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入鸡心大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟