美食
经典盐城藕粉圆
江苏 经典美食，盐城藕粉圆 做法简单，味道鲜美
📊 营养参考（每份）
129
热量
kcal
11
蛋白质
g
5
脂肪
g
4
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
鱿鱼
215克
辅料
蒜苗
55克
菠菜
52克
调料
泡菜
34克
蜂蜜
12毫升
啤酒
19克
白酒
25毫升
咖喱粉
28毫升
👣 制作步骤
1
鱿鱼洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入鱿鱼大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟