美食
家常连云港海鲜
江苏 经典美食，连云港海鲜 做法简单，味道鲜美
📊 营养参考（每份）
116
热量
kcal
11
蛋白质
g
5
脂肪
g
3
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
草鱼
212克
贝类
199克
辅料
蒜苗
57克
苦瓜
39克
卷心菜
38克
黄瓜
31克
调料
咖喱
13克
蜂蜜
35毫升
桂皮
2克
黄酒
37克
梅干菜
12克
白酒
23克
👣 制作步骤
1
草鱼洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入草鱼大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟