美食
江苏盐城藕粉圆
江苏 经典美食，盐城藕粉圆 做法简单，味道鲜美
📊 营养参考（每份）
1236
热量
kcal
120
蛋白质
g
60
脂肪
g
10
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
贝类
467克
扇贝
507克
鱼肉
212克
辅料
南瓜
22克
红薯
62克
香菇
54克
调料
番茄酱
4克
花椒粉
7克
芝麻酱
13克
白糖
39毫升
甜面酱
30克
红糖
20克
泡菜
18毫升
👣 制作步骤
1
贝类洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入贝类大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟