美食
秘制镇江肴肉
江苏 经典美食，镇江肴肉 做法简单，味道鲜美
📊 营养参考（每份）
458
热量
kcal
45
蛋白质
g
23
脂肪
g
2
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
豆皮
379克
鸡胗
547克
鹌鹑
418克
辅料
海带
54克
南瓜
20克
空心菜
57克
菠菜
79克
调料
桂皮
5毫升
醋
9毫升
胡椒粉
6克
👣 制作步骤
1
豆皮洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入豆皮大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟