美食
江苏南通跳面
精选江苏 食材，南通跳面 原汁原味
📊 营养参考（每份）
135
热量
kcal
12
蛋白质
g
6
脂肪
g
3
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
章鱼
426克
辅料
豆芽
20克
青萝卜
61克
芦笋
24克
韭菜
65克
调料
味精
1毫升
花生酱
28克
豆豉
5毫升
芝麻酱
33克
小茴香
28毫升
👣 制作步骤
1
章鱼洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入章鱼大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟