美食
特色齐齐哈尔烤肉
特色黑龙江 地道风味，值得一试
📊 营养参考（每份）
595
热量
kcal
59
蛋白质
g
29
脂肪
g
2
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
鱿鱼
581克
虾仁
588克
辅料
四季豆
43克
莲藕
21克
调料
丁香
29毫升
辣椒粉
5毫升
花椒粉
8毫升
糖
9克
👣 制作步骤
1
鱿鱼洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入鱿鱼大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟