美食

特色得莫利炖鱼

经典黑龙江 菜式,得莫利炖鱼 家常做法,老少皆宜

📍 ⏱️ 63分钟 🔥 简单 👥 3人份 👁️ 89次浏览

📊 营养参考(每份)

426 热量 kcal
41 蛋白质 g
20 脂肪 g
5 碳水 g

* 根据食材估算,仅供参考

🛒 食材准备

主料

鲍鱼 330g
鳜鱼 274g

辅料

茄子 49g
丝瓜 41g

调料

白糖 31ml
香醋 4g
花生酱 18g
小茴香 6g
生抽 33ml

👣 制作步骤

1

加入适量清水/高汤,大火烧开

⏱️ 8分钟
2

转小火慢炖/焖煮 20-30 分钟

⏱️ 9分钟
3

大火收汁至浓稠

⏱️ 9分钟
4

装盘后撒上葱花/香菜点缀

⏱️ 20分钟
5

出锅前尝味,根据需要调整咸淡

⏱️ 19分钟
6

将食材码放整齐,淋上酱汁

⏱️ 17分钟
7

放入蒸锅,大火蒸 15-20 分钟

⏱️ 13分钟
8

放入烤箱,200 度烤 20-25 分钟

⏱️ 10分钟
9

油温六成热,下锅炸至金黄

⏱️ 19分钟