美食
麻辣大列巴
经典黑龙江 菜式，大列巴 家常做法，老少皆宜
📊 营养参考（每份）
185
热量
kcal
18
蛋白质
g
9
脂肪
g
2
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
鱼肉
440克
辅料
洋葱
44克
蒜
41克
青椒
20克
调料
糖
23毫升
生抽
10毫升
味精
1毫升
👣 制作步骤
1
鱼肉洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入鱼肉大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟