美食
传统牡丹江朝鲜族菜
经典黑龙江 菜式，牡丹江朝鲜族菜 家常做法，老少皆宜
📊 营养参考（每份）
85
热量
kcal
8
蛋白质
g
4
脂肪
g
2
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
贝类
294克
辅料
葱
39克
菠菜
20克
蒜苗
66克
茼蒿
22克
调料
味精
5毫升
米醋
19毫升
沙茶酱
19毫升
孜然
32毫升
黄酒
17克
白醋
20毫升
👣 制作步骤
1
贝类洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入贝类大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟