美食
经典大列巴
黑龙江 特色
📊 营养参考（每份）
187
热量
kcal
16
蛋白质
g
8
脂肪
g
6
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
鱼肉
237克
辅料
姜
49克
香菇
20克
青椒
39克
木耳
49克
调料
酱油
30毫升
糖
15毫升
酱油
17克
酱油
27克
味精
5毫升
👣 制作步骤
1
鱼肉洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入鱼肉大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟