美食
经典大列巴
经典黑龙江 地道风味，值得一试
📊 营养参考（每份）
68
热量
kcal
6
蛋白质
g
3
脂肪
g
3
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
田鸡
193克
辅料
荷兰豆
63克
玉米
55克
海带
34克
芋头
69克
紫菜
22克
调料
八角
6克
豆瓣酱
10毫升
黄豆酱
33毫升
白糖
16克
👣 制作步骤
1
田鸡洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入田鸡大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟