美食
家常大列巴
黑龙江 名菜，大列巴 传承百年，回味无穷
📊 营养参考（每份）
262
热量
kcal
26
蛋白质
g
13
脂肪
g
1
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
鱼肉
442克
羊肉
323克
辅料
胡萝卜
35克
木耳
46克
蒜
20克
调料
糖
8毫升
味精
3毫升
生抽
16毫升
味精
1克
味精
4克
👣 制作步骤
1
鱼肉洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入鱼肉大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟