美食
黑龙江七台河小炒
精选黑龙江 食材，七台河小炒 原汁原味
📊 营养参考（每份）
542
热量
kcal
52
蛋白质
g
26
脂肪
g
7
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
墨鱼
349克
鲈鱼
159克
辅料
菠菜
34克
苦瓜
52克
蒜苔
52克
调料
糖
24克
料酒
12克
甜面酱
32克
👣 制作步骤
1
墨鱼洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入墨鱼大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟