美食
香辣黑河俄式菜
精选黑龙江 食材，黑河俄式菜 原汁原味
📊 营养参考（每份）
182
热量
kcal
17
蛋白质
g
9
脂肪
g
3
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
鱿鱼
592克
辅料
山药
34克
油麦菜
42克
平菇
20克
芹菜
68克
小白菜
41克
调料
酱油
6克
泡菜
39毫升
啤酒
30毫升
👣 制作步骤
1
鱿鱼洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入鱿鱼大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟