美食
秘制大兴安岭山珍
黑龙江 经典美食，大兴安岭山珍 做法简单，味道鲜美
📊 营养参考（每份）
422
热量
kcal
41
蛋白质
g
20
脂肪
g
3
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
鱿鱼
404克
田鸡
293克
鱼肉
318克
辅料
荷兰豆
29克
小白菜
75克
萝卜
53克
西兰花
72克
香菇
34克
调料
酸菜
7毫升
黄豆酱
3毫升
鸡精
3毫升
辣椒酱
12克
👣 制作步骤
1
鱿鱼洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入鱿鱼大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟