美食
秘制牡丹江朝鲜族菜
经典黑龙江 菜式，牡丹江朝鲜族菜 家常做法，老少皆宜
📊 营养参考（每份）
156
热量
kcal
14
蛋白质
g
7
脂肪
g
3
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
章鱼
281克
辅料
四季豆
43克
油麦菜
20克
冬瓜
72克
姜
24克
调料
花椒
2毫升
冰糖
17克
雪菜
22毫升
👣 制作步骤
1
章鱼洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入章鱼大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟