美食

黑龙江大庆坑烤

精选黑龙江食材，大庆坑烤原汁原味

📍 ⏱️ 63分钟 🔥 简单 👥 7人份 👁️ 108次浏览

📊 营养参考（每份）

305 热量 kcal

30 蛋白质 g

15 脂肪 g

2 碳水 g

* 根据食材估算，仅供参考

🛒 食材准备

主料

田鸡 515g

鸭肉 333g

鹌鹑 180g

辅料

蒜苗 43g

西兰花 73g

蒜苔 33g

调料

小茴香 4g

醋 14ml

酱油 32g

鸡精 33g

👣 制作步骤

1

放入蒸锅，大火蒸 15-20 分钟

⏱️ 20分钟

2

放入烤箱，200 度烤 20-25 分钟

⏱️ 20分钟

3

油温六成热，下锅炸至金黄

⏱️ 11分钟

4

翻炒均匀，出锅装盘即可

⏱️ 19分钟

5

准备食材，清洗干净，切好备用

⏱️ 3分钟

6

将主料切块/切片/切丝备用

⏱️ 13分钟