美食
黑龙江大庆坑烤
精选黑龙江 食材，大庆坑烤 原汁原味
📊 营养参考（每份）
301
热量
kcal
30
蛋白质
g
15
脂肪
g
2
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
田鸡
515克
鸭肉
333克
鹌鹑
180克
辅料
蒜苗
43克
西兰花
73克
蒜苔
33克
调料
小茴香
4克
醋
14毫升
酱油
9克
鸡精
4克
👣 制作步骤
1
田鸡洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入田鸡大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟