美食
黑龙江齐齐哈尔烤肉
黑龙江 地道风味，值得一试
📊 营养参考（每份）
218
热量
kcal
19
蛋白质
g
9
脂肪
g
8
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
章鱼
179克
辅料
香菇
28克
萝卜
48克
苋菜
25克
青萝卜
44克
豆芽
20克
调料
白糖
37毫升
醋
30毫升
腐乳
8毫升
👣 制作步骤
1
章鱼洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入章鱼大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟