美食
吉林延吉冷面
吉林 特色
📊 营养参考（每份）
505
热量
kcal
48
蛋白质
g
24
脂肪
g
6
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
鱼肉
206克
排骨
268克
辅料
青椒
38克
青椒
28克
葱
38克
姜
20克
调料
酱油
23克
糖
19毫升
味精
4克
盐
6毫升
醋
11克
👣 制作步骤
1
鱼肉洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入鱼肉大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟