美食

家常米肠

家常吉林地道风味，值得一试

📍 ⏱️ 65分钟 🔥 简单 👥 4人份 👁️ 251次浏览

📊 营养参考（每份）

207 热量 kcal

20 蛋白质 g

10 脂肪 g

2 碳水 g

* 根据食材估算，仅供参考

🛒 食材准备

主料

鹌鹑 391g

辅料

豆角 25g

卷心菜 68g

芥蓝 10g

杏鲍菇 12g

调料

花椒粉 6g

雪菜 15ml

鸡精 11g

👣 制作步骤

1

放入烤箱，200 度烤 20-25 分钟

⏱️ 16分钟

2

油温六成热，下锅炸至金黄

⏱️ 18分钟

3

翻炒均匀，出锅装盘即可

⏱️ 9分钟

4

准备食材，清洗干净，切好备用

⏱️ 14分钟

5

将主料切块/切片/切丝备用

⏱️ 13分钟

6

热锅凉油，爆香葱姜蒜

⏱️ 5分钟