美食

秘制松原全鱼宴

吉林传统美食，松原全鱼宴做法讲究

📍 ⏱️ 70分钟 🔥 简单 👥 7人份 👁️ 201次浏览

📊 营养参考（每份）

210 热量 kcal

20 蛋白质 g

10 脂肪 g

4 碳水 g

* 根据食材估算，仅供参考

🛒 食材准备

主料

鱿鱼 398g

墨鱼 275g

辅料

芥蓝 78g

丝瓜 31g

卷心菜 22g

蒜 55g

调料

胡椒粉 32ml

咖喱酱 39g

咖喱粉 6ml

豆瓣酱 31ml

白酒 22ml

榨菜 25g

👣 制作步骤

1

放入烤箱，200 度烤 20-25 分钟

⏱️ 10分钟

2

油温六成热，下锅炸至金黄

⏱️ 17分钟

3

翻炒均匀，出锅装盘即可

⏱️ 4分钟

4

准备食材，清洗干净，切好备用

⏱️ 15分钟

5

将主料切块/切片/切丝备用

⏱️ 5分钟