美食
秘制吉林煎粉
吉林 特色
📊 营养参考（每份）
157
热量
kcal
14
蛋白质
g
7
脂肪
g
3
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
鱼肉
420克
辅料
苋菜
65克
蒜苗
59克
白萝卜
20克
调料
咖喱酱
35毫升
草果
12毫升
咖喱粉
38毫升
盐
8克
梅干菜
40毫升
👣 制作步骤
1
鱼肉洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入鱼肉大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟