美食
特色延吉冷面
吉林 经典美食，延吉冷面 做法简单，味道鲜美
📊 营养参考（每份）
207
热量
kcal
20
蛋白质
g
10
脂肪
g
2
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
鱼肉
247克
排骨
342克
辅料
青椒
20克
土豆
20克
木耳
49克
调料
酱油
6毫升
味精
4克
鸡精
2克
糖
30毫升
生抽
10克
生抽
27克
👣 制作步骤
1
鱼肉洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入鱼肉大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟